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国家体育总局、教育部、全国总工会关于印发《国家体育锻炼标准施行办法》的通知
年龄分组
项目类别
儿童组(6-11岁)
少年组(12-17岁)
青年组
(18-24岁)
壮年组(25-59岁)
老年组
(60-69岁)
一组
二组
一类
30米跑
30秒跳绳
50米跑
1、1、25 25米×4往返跑
25米×4往返跑
二类
300米跑
50米×6往返跑
400米跑
50米×8往返跑
1000米跑(男)
3 800米跑(女)
800米跑(女)
3000米快走
三类
1分钟仰卧起坐
立定跳远
引体向上(男)
1分钟仰卧起坐(女)立定跳远
俯卧撑(男)
1分钟仰卧起坐(女)
1分钟仰卧举腿
掷实心球
四类
绕杆跑
十字象限跳
曲线托球跑
五类
坐位体前屈
等级
总分数
优秀
400(含)以上
良好
320-399
及格
200-319
不及格
199(含)以下
第一章 总 则
第二章 标准内容
第三章 组织管理
第四章 测验达标
第五章 鼓励措施
第六章 附 则